Þema dagsins í dag minnir mig óhjákvæmilega á atriði fyrir mörgum árum síðan. Á sólríkum morgni, þegar ég var ungur, lá ég á svalaglugganum eins hátt og ég sjálf og fann fyrir fullri hamingju sem hlýtt sólskinið bar með sér. Á þeim tíma var ekkert slíkt háhýsi og engin þoka sem eitraði fyrir okkur á hverri mínútu. Horft í kringum sig í heitri sólinni. Ég sneri höfðinu og fór aftur inn í herbergið þegar ég var orðinn þreyttur á að sjá það, en á augabragði var nánast dimmt og ótal stjörnur birtust. Ungur og duttlungafullur, ferskur og forvitinn, heldur áfram að reyna, gengur fram og til baka milli ljóss og myrkurs. Nú virðist sem þetta sé einfaldlega sjálfsvígshegðun, þannig að fyrir þig sem elskar maraþon eða hlaupaleiðir, í stað þess að eyða svo miklum pening í ýmsar þjöppunarvörur, þá er betra að kaupa þér góð sólgleraugu. Þar að auki getur þessi þjöppun og þessi þjöppun ekki hjálpað þér að ná betri íþróttaframmistöðu. Vísindin hafa aðeins sannað að þjöppunarvörur hafa aðeins lítil áhrif þegar þau eru að jafna sig. Kauptu þér minna ermarnar á læri og kálfaermar, keyptu þér flott sólgleraugu, ekki bara til að vernda augun heldur líka til að setja upp mikinn kraft, ég lofa, þetta er meira áberandi en fjöllin og slétturnar í ermunum !
Af hverju þarftu sólgleraugu þegar þú ert að hlaupa
Leyniskytta UV:
Augun okkar eiga mjög auðvelt með að gleypa útfjólubláa geislana í sólinni. Langtímaæfingar utanhúss eða keppni í beinu sólarljósi, sérstaklega á berum hryggjum, geta valdið miklum skaða á augum. Útfjólubláir geislar ættu að frásogast af linsunni í auganu. Ef frásogið er ófullkomið fer það inn í sjónhimnuna og veldur sjónhimnuhrörnun í sjónhimnu. Á sama tíma mun ófullkomið frásog valda því að linsan verður skýjuð og veldur alvarlegum augnsjúkdómum eins og drer. Þó að sumir muni segja að hattur geti lokað fyrir sólina, þá er hann ekki nálægt augum 360 gráður í allar áttir og áhrifin eru mun síðri en sólgleraugu. Hátækni and-UV húðun faglegra íþrótta sólgleraugu getur síað 95% til 100% af útfjólubláum geislum. Margir halda að þú'þurfi ekki að vera með sólgleraugu þegar sólin er ekki sterk. Rangt, það er mjög rangt, vegna þess að útfjólublátt ljós er ósýnilegt ljós og skynjunarleysi augna þíns þýðir ekki að það sé ekki skaði af útfjólubláu ljósi.
Glampavörn:
Auk útfjólubláa ljóssins mun sterka ljósið í sólinni valda mikilli ertingu í augum. Rétt eins og sagan í upphafi greinarinnar mun það valda skammtíma sundli þegar farið er skyndilega inn í tiltölulega dimmt umhverfi eftir langvarandi útsetningu. Það er geigvænlegt. Í því ferli að hlaupa yfir landið eru slíkar tafarlausar breytingar alveg hræðilegar og vanhæfni til að sjá umhverfið í kring og vanhæfni til að ákvarða fótpunkt í tíma mun valda hættu í hreyfingunni. Sólgleraugun geta mýkað og veikt sterka birtuna og breytingar á ljósaumhverfi úti veita þægileg umskipti fyrir augun og tryggja mjúkan gang.
Undir svona sólarljósi er hann næstum blindur, horfir niður, svimar og slappur í útlimum.
Koma í veg fyrir utanaðkomandi skaða:
Svokallaður ytri skaði er ekkert annað en fljúgandi sandur og steinar, dauðar greinar, fljúgandi skordýr (qin) og gangandi flugur (shou). Í hlaupaleiðinni er oft erfitt að taka eftir kvíslunum beggja vegna vegarins vegna of mikillar áherslu á umferðarmerki og ástand vegarins, sem oft klórar í augun. Brautin í Jiangsu, Zhejiang og Shanghai fer oft yfir bambusskóginn. Bambusstykkin eru full af teygjanleika. Rétt eftir að hafa ýtt honum í burtu gerir frákastið hjá góða gæjnum þér til þess að þú getur ekki sloppið og tilfinningin um að vera slegin upp fær þig til að gráta án tára. Það sem meira er, þegar þú hittir maurabýflugna á þröngum vegi geturðu'ekki falið þig fyrir stungunni þegar þú endurnýjar þig. Þegar vindurinn blæs, viltu ganga með lokuð augun eða viltu ganga með hendurnar fyrir augunum? Engu að síður, þú getur'ekki séð veginn. Ef þú þorir að ganga, komdu fram við þig sem karlmann. En allt þetta, sólgleraugu geta hjálpað þér að leysa áhyggjur þínar. Eftir að hafa talað svona mikið bull verð ég samt að tala um aðalatriðið. Af hverju að nota sólgleraugu? Þau hér að ofan eru aukaatriði. Mikilvægast er að láta eins og sólgleraugu geti veitt okkur sjálfstraust og láta eins og við séum meistari. Vinsamlegast upplýstu), í raun er á bak við sólgleraugun andlit sársauka, baráttu og hjálparleysi. Allt er þetta til að bæta möguleikana á að verða"kynþokkafullur og blautur" með því að vera öðruvísi. Ég lít til baka og finn mína eigin myndarlegu mynd og sendi hana til vinahópsins enn og aftur og þykist vera mikill torfærukóngur og feli þögul sársaukann á leiðinni. Og bitur.
Sami leikurinn, sama erfiðleikinn, morðræn augnhárin á fyrstu myndinni týndust vegna sólgleraugna á annarri myndinni. Jafnvel meistararnir á bakvið myndarlegu sólgleraugun eru enn að borga fyrir þrautseigju og löngun til að vinna leikinn.
Einnig vegna sólgleraugna. Er það satt að endalaus barátta og ganga í garðinum tengist í raun sólgleraugu? Hlutverk sólgleraugu er í grundvallaratriðum það sama, litlu smáatriðin sem mismunandi vörumerki bæta við, lítil áhrif og varkárni getur aðeins rannsakað vandlega sjálfur. Höfundurinn hér gefur þér nokkur ráð til að velja íþróttasólgleraugu til að hjálpa þér að forðast krókaleiðir og leggja af stað á veg stóru guðanna eins fljótt og auðið er.
